당화혈색소1 50대에 당뇨병 완치를 꿈꾸며 깨달은 5가지 관리 요령 ＠ 당뇨? 평생을 같이 갈 친구처럼 대하자!당뇨병을 처음 진단받으면 걱정과 함께 마음이 심란해지기 마련이죠. 아마 당뇨 진단을 받아 보신 분들은 비슷한 감정을 느끼셨을 겁니다. 그래서, 50대 직장인 제가 직접 겪은 경험과 함께 생활습관, 식단, 운동, 그리고 스트레스 관리를 통해 더 건강한 일상을 만드는 실천법을 공유해 볼까 합니다. 지난해 6월경 병원에서 검진을 받았는데, 의사 선생님이 “이제 혈당 관리가 필요합니다”라고 말씀하시는 순간부터 여러 생각이 머릿속을 스쳤습니다. 그간 ‘특별히 아픈 곳이 없으니 괜찮겠지’라는 안일한 마음으로 지내온 터라, 결과를 접하고 나니 당황스러웠죠. 게다가 주변 지인들에게서 들은 무서운 합병증 이야기가 겹쳐 잠을 설치기도 했습니다. 하지만 ‘지금부터라도 조금씩 실천하.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
